はじめに・・・毎年のメタボ判定

身長181cm

体重81.3kg

腹囲87cm

50代半ば、2年前の私。

まだ、肥満ではないけれど、

40代から5kg、30代から12kg着実に増えている。

定期健康診断の後は必ず保健指導。

ウエストメジャーが洗面所に3個。

ウエストと脂質でメタボ判定。