身長181cm 体重81.3kg 腹囲87cm 50代半ば、2年前の私。 まだ、肥満ではないけれど、 40代から5kg、30代から12kg着実に増えている。 定期健康診断の後は必ず保健指導。 ウエストメジャーが洗面所に3個。 ウエストと脂質でメタボ判定。